新闻中心 /News 
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10 2024-10
别瘫着了5分钟拉伸让你放松全身身体会感谢你的
当然，还有可能一群堵在路上、景区的朋友。偷偷问一句：你们的腰、肩膀、脖子还好吗？ 当身体长期处于同一个状态（久坐不动），很容易造成肌肉过度的紧张，出现肩颈部的酸胀感，腰腿部位的紧绷感。 贴心的丁香给大家准备了拉伸全...
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09 2024-10
15 个体式帮你打开胸腔找到内在的圆满和喜悦
伽中说，每个人的内在都是圆满的，我们以为自己缺失什么，其实都只是幻想，向外寻求太多。我们要做的，是向内的探索。瑜伽体式的练习，也是为了找到内在的力量。 今天推荐的一套瑜伽练习，打开胸腔，拉伸髋部，可以帮助你找到内在的...
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09 2024-10
20个经典瑜伽站立体式功效大集合每一个都能疗愈身心
站立体式不仅仅是针对腿部肌肉的伸展，同时也是对足踝功能的建立、腿部力量的建立、髋关节稳定灵活的培养。 好处:开髋，加强腿部、上背部和肩部。海豚体育平台促进消化。主要:拉伸髋部、肩部、躯干侧部、腰部和腹部肌肉。 好处...
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08 2024-10
练习瑜伽的好处
之所以越来越多人练习瑜伽，当然是因为其对身体有很多的好处，无论是生理上还是心理上，可谓是有益身心的一种现代化运动方式。联系瑜伽主要的好处如下： 长期练习瑜伽能够达到心静，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、让自己...
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08 2024-10
海豚体育APP入门瑜伽
瑜伽刚入门，要理解瑜伽和冥想的真正意义，因为理解这两者才能理解自身，治愈由身体与心灵不和谐引起的病。 在瑜伽意义上，病又叫“不和谐。如果身体与心灵长期处于不和谐的状态，就会以病的形式显现出来，让人体受苦，目的是提醒人...
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08 2024-10
8个瑜伽体式检验身体力量及灵活性（简单却难挑战）
站立前屈体式，是对大腿后侧柔韧性的极致考验。当你能够保持双腿笔直，同时背部优雅地延展向前，直至完全贴合腿部，这无疑是大腿后侧肌肉群高度伸展的明证，彰显出你卓越的柔韧性与身体协调性。 树式，这一经典瑜伽体式，是检验平衡...
